第101章:三公里
听到赵辰的命令,赵七学着阿旺的样子,右脚向前踏出一步,随后用两手支撑着身体,整个人与地面形成了一个直角三角形。
赵辰微微一笑,“阿旺,你去给他数着点,少一个,你和他一起受罚!”
“是,教官!”
阿旺大声回答。
在众人诧异的目光下,做出一个非常奇怪的跑步动作,朝着赵七跑了过去。
来到赵七面前后,阿旺停下,依旧笔直在站着。
看到阿旺的样子,在场的人都愣住了。
感觉今天的阿旺很是奇怪。
可却看上去十分的舒服,身上有种异样的气息。
到底是什么样的气息,他们也说不清。
“俯卧撑开始!自己做吧!”
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阿旺对着赵七说道。
赵七抬头看了阿旺一眼,学习阿旺刚才的样子做了起来。
“不算,重来。腰要挺直,两肘过肩!”
“不算,你没听到腰要挺直吗?重做!”
阿旺的声音不断响起,而赵七此时已经累得直流汗,双臂已经开始在打颤了。
看到这一幕,赵辰不屑一笑。
还五百个轻松完成,现在能不能做够两百个,恐怕都是问题。
赵辰没有去理会赵七,目光看其他的护院,大声喊道:“今天早就的第一科目,就是全副武装,三公里跑!”
“少……教官,何为全副武装,三公里又是什么?”赵勇军问道。
对于赵辰动不动就弄出来的新词,他们真的没办法接受,也不懂是什么意思。
赵辰看向赵勇军,大声解释道:“全副武装,就是穿上你们的盔甲,带上你们的武器,进行跑步。”
“三公里是科目名称,也是距离。三公里相当咱们南墨帝国的八里地距离。现在明白了吗?”
“明白了!”赵勇军回答道。
“明白就好,现在所有人都把盔甲穿,拿上自己的武器,半刻钟的时间在这里集合!”
赵辰说到这里,脸上露出一抹耐人寻味的笑容,指着赵七说道:“如果半刻钟没有回来的人,就会和他一样,接受惩罚!”
众人一听,顿时快速朝着自己的房间跑去。
赵七现在是什么样子,他们可是看得清清楚楚。
那俯卧撑看似简单,真的做起来,可不是一件容易的事情。
就连赵七都累得跟一条死狗似的,那他们呢?
“老爷,这俯卧撑看着真是太神奇了,他不仅训练了手臂的力量,同时也训练了士兵的腰部力量!”
站在暗处的阿福,激动地对赵兴文说道。
赵兴文摇了摇头,“你说错了,这个俯卧撑应该是训练了全身的力量。在上去时,全身都需要用力,否则的就会爬在地上,而起来的时候,也是同样如此。”
“还是老爷看的明白,真不知道少爷是怎么想出来的,如果长久训练下去,我相信这些人一定比御林军还要厉害!”阿福笑道。
赵兴文再次摇头,“以我看,应该比陛下的那支啸龙军还在厉害!”
“这……”
阿福一听,脸上顿时浮现一抹担忧之色,低声说道:“老爷,少爷这么做,万一被陛下知道的话……”
“没事,就算陛下知道,也没有关系,而且我也没打算隐瞒,我会将这件事情,如实上报。”
赵兴文看了一眼远处的赵辰,说道:“走吧,该上朝了!”
“是!”
阿福应了一声,跟着赵兴文转身离开。
半刻钟的很快过去,大部分护院都穿戴整齐地跑了回来,只有一小部分人没有按照规定的时间回来了。
赵辰冷笑,冰冷的目光看向稀稀拉拉归来的护院,说道:“你们没有按照规定的时间归队,所以要接受惩罚。阿旺!”
“到!”阿旺立即转身,笔直地面向赵辰。
“他们交给你了,每人一百个俯卧撑!”
“是!”
阿旺大声回答,随即转身面前那些被惩罚的护院,大声喊道:“所有人,一字排开,俯卧撑准备!”
那些被惩罚的护院,脸色很是难看,有几个更是愤怒地瞪了阿旺一眼。
但还是学着赵七的样子,趴了下去。
另一边,赵辰看向其余人员,喊道:“我计算了一下,府里的训练场一圈差不多有七百米,三公里大概是四圈多一点。”
“咱们也别多那一点了,就跑五圈吧!”
“所有人,向右转!”
然而,所有人再一次地懵了。
何为右?
他们哪里知道。
赵辰很是无语,随即大声喊道:“所有人面朝东!”
这回所有人都听明白了。
稀稀拉拉地转过去后,在赵辰的带领下,开始围着训练场跑了起来。
上来就是三公里,别说是这些护院了,就连赵辰自己也吃不消。
可他还是咬着牙坚持着。
想要在冷兵器时代活下去,必须要有个强壮的身体和功夫。
功夫,他有。
可强壮的身体,他没有。
所以,他必须要锻炼。
而且想要让府里这些护院信服,他必须做出表率。
于是,镇国公府内出现奇怪的一幕,少爷亲自带着护院围着训练场跑步。
大概两刻钟的时间,赵辰终于跑完了他人生中的第一个三公里。
真他妈的累呀!
赵辰两条腿都在打颤,大口地喘着气,感觉肺都要炸掉了一样。
虽说是咬着牙坚持下来的,也很累,但是他感觉浑身有种说不出来的舒畅。
看着累瘫躺在地上的护院们,赵辰满意地点了点头。
毕竟他们穿着盔甲,带着兵器,能够跟着跑回来,已经就不错了。
吃要一口口地吃,想要一下子把他们训练成令行禁止的现代化士兵,还有很长一段路要走。
“早上的科目就训练到这里。阿财!”
赵辰喊道。
阿财连呼带喘地跑过来,“教官!”
“你带着他们活动身体,然后开饭!”赵辰说道。
“是!”阿财应了一声,朝着护院们走去。
赵辰并没有离开,而是走到一旁的空地上,打起了太极拳。
一个三公里下来,他的身体已经活动开了,正适合打太极拳。
一套太极拳打下来,赵辰顿时感觉心神气凝,浑身都充满了力量。
看着还在活动身体的护院们,赵辰眯着眼睛笑了起来。
这只是一个开始,他相信以后的日子会更加精彩。
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赵辰微微一笑,“阿旺,你去给他数着点,少一个,你和他一起受罚!”
“是,教官!”
阿旺大声回答。
在众人诧异的目光下,做出一个非常奇怪的跑步动作,朝着赵七跑了过去。
来到赵七面前后,阿旺停下,依旧笔直在站着。
看到阿旺的样子,在场的人都愣住了。
感觉今天的阿旺很是奇怪。
可却看上去十分的舒服,身上有种异样的气息。
到底是什么样的气息,他们也说不清。
“俯卧撑开始!自己做吧!”
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阿旺对着赵七说道。
赵七抬头看了阿旺一眼,学习阿旺刚才的样子做了起来。
“不算,重来。腰要挺直,两肘过肩!”
“不算,你没听到腰要挺直吗?重做!”
阿旺的声音不断响起,而赵七此时已经累得直流汗,双臂已经开始在打颤了。
看到这一幕,赵辰不屑一笑。
还五百个轻松完成,现在能不能做够两百个,恐怕都是问题。
赵辰没有去理会赵七,目光看其他的护院,大声喊道:“今天早就的第一科目,就是全副武装,三公里跑!”
“少……教官,何为全副武装,三公里又是什么?”赵勇军问道。
对于赵辰动不动就弄出来的新词,他们真的没办法接受,也不懂是什么意思。
赵辰看向赵勇军,大声解释道:“全副武装,就是穿上你们的盔甲,带上你们的武器,进行跑步。”
“三公里是科目名称,也是距离。三公里相当咱们南墨帝国的八里地距离。现在明白了吗?”
“明白了!”赵勇军回答道。
“明白就好,现在所有人都把盔甲穿,拿上自己的武器,半刻钟的时间在这里集合!”
赵辰说到这里,脸上露出一抹耐人寻味的笑容,指着赵七说道:“如果半刻钟没有回来的人,就会和他一样,接受惩罚!”
众人一听,顿时快速朝着自己的房间跑去。
赵七现在是什么样子,他们可是看得清清楚楚。
那俯卧撑看似简单,真的做起来,可不是一件容易的事情。
就连赵七都累得跟一条死狗似的,那他们呢?
“老爷,这俯卧撑看着真是太神奇了,他不仅训练了手臂的力量,同时也训练了士兵的腰部力量!”
站在暗处的阿福,激动地对赵兴文说道。
赵兴文摇了摇头,“你说错了,这个俯卧撑应该是训练了全身的力量。在上去时,全身都需要用力,否则的就会爬在地上,而起来的时候,也是同样如此。”
“还是老爷看的明白,真不知道少爷是怎么想出来的,如果长久训练下去,我相信这些人一定比御林军还要厉害!”阿福笑道。
赵兴文再次摇头,“以我看,应该比陛下的那支啸龙军还在厉害!”
“这……”
阿福一听,脸上顿时浮现一抹担忧之色,低声说道:“老爷,少爷这么做,万一被陛下知道的话……”
“没事,就算陛下知道,也没有关系,而且我也没打算隐瞒,我会将这件事情,如实上报。”
赵兴文看了一眼远处的赵辰,说道:“走吧,该上朝了!”
“是!”
阿福应了一声,跟着赵兴文转身离开。
半刻钟的很快过去,大部分护院都穿戴整齐地跑了回来,只有一小部分人没有按照规定的时间回来了。
赵辰冷笑,冰冷的目光看向稀稀拉拉归来的护院,说道:“你们没有按照规定的时间归队,所以要接受惩罚。阿旺!”
“到!”阿旺立即转身,笔直地面向赵辰。
“他们交给你了,每人一百个俯卧撑!”
“是!”
阿旺大声回答,随即转身面前那些被惩罚的护院,大声喊道:“所有人,一字排开,俯卧撑准备!”
那些被惩罚的护院,脸色很是难看,有几个更是愤怒地瞪了阿旺一眼。
但还是学着赵七的样子,趴了下去。
另一边,赵辰看向其余人员,喊道:“我计算了一下,府里的训练场一圈差不多有七百米,三公里大概是四圈多一点。”
“咱们也别多那一点了,就跑五圈吧!”
“所有人,向右转!”
然而,所有人再一次地懵了。
何为右?
他们哪里知道。
赵辰很是无语,随即大声喊道:“所有人面朝东!”
这回所有人都听明白了。
稀稀拉拉地转过去后,在赵辰的带领下,开始围着训练场跑了起来。
上来就是三公里,别说是这些护院了,就连赵辰自己也吃不消。
可他还是咬着牙坚持着。
想要在冷兵器时代活下去,必须要有个强壮的身体和功夫。
功夫,他有。
可强壮的身体,他没有。
所以,他必须要锻炼。
而且想要让府里这些护院信服,他必须做出表率。
于是,镇国公府内出现奇怪的一幕,少爷亲自带着护院围着训练场跑步。
大概两刻钟的时间,赵辰终于跑完了他人生中的第一个三公里。
真他妈的累呀!
赵辰两条腿都在打颤,大口地喘着气,感觉肺都要炸掉了一样。
虽说是咬着牙坚持下来的,也很累,但是他感觉浑身有种说不出来的舒畅。
看着累瘫躺在地上的护院们,赵辰满意地点了点头。
毕竟他们穿着盔甲,带着兵器,能够跟着跑回来,已经就不错了。
吃要一口口地吃,想要一下子把他们训练成令行禁止的现代化士兵,还有很长一段路要走。
“早上的科目就训练到这里。阿财!”
赵辰喊道。
阿财连呼带喘地跑过来,“教官!”
“你带着他们活动身体,然后开饭!”赵辰说道。
“是!”阿财应了一声,朝着护院们走去。
赵辰并没有离开,而是走到一旁的空地上,打起了太极拳。
一个三公里下来,他的身体已经活动开了,正适合打太极拳。
一套太极拳打下来,赵辰顿时感觉心神气凝,浑身都充满了力量。
看着还在活动身体的护院们,赵辰眯着眼睛笑了起来。
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